Pencegahan kanker dimulai dengan kesadaran dan pengetahuan sehingga dapat mengarahkan orang untuk membuat pilihan gaya hidup yang lebih sehat, pemeriksaan rutin dan mengenali kemungkinan tanda-tanda kanker sejak dini.

Apa itu kanker?

Kanker disebabkan oleh pembelahan sel yang tidak terkendali dalam tubuh. Sel-sel yang abnormal ini dapat menyerang jaringan di dekatnya atau dibawa ke bagian lain di tubuh melalui aliran darah atau sistem limfatik.

Seberapa banyak penderita kanker?

  • 9,6 juta orang diperkirakan telah meninggal karena kanker di seluruh dunia pada tahun 2018
  • 1 dari 6 kematian disebabkan oleh kanker
  • Kanker no 2 adalah penyebab kematian nomor dua di dunia

Apa penyebab utama kanker?

5 risiko utama diet dan gaya hidup berada di belakang 1 dari 3 kematian akibat kanker:

  1. Indeks massa tubuh (BMI) yang tinggi
  2. Tidak cukup buah dan sayuran
  3. Kurang aktivitas fisik
  4. Konsumsi tembakau
  5. Konsumsi alkohol

Kanker umum

Laki-laki

  1. Paru
  2. Prostat
  3. Kolorektal
  4. Perut
  5. Hati

Perempuan

  1. Payudara
  2. Kolorektal
  3. Paru
  4. Rahim
  5. Tiroid

Bagaimana cara mencegah kanker?

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, 30-50% dari semua kasus kanker dapat dicegah.

Bagaimana cara mengurangi risiko kanker?

  1. Jangan mengkonsumsi tembakau: Jangan merokok, dan cobalah untuk meminimalkan paparan asap rokok dari orang lain yang merupakan penyebab utama kanker paru-paru.
  2. Makan berbagai makanan sehat: 1 dari 3 kanker disebabkan oleh gizi buruk dan faktor-faktor terkait seperti obesitas.
  3. Tetap aktif: Jaga berat badan yang sehat dan berolahraga secara teratur.
  4. Lindungi diri Anda dari sinar matahari: Hindari paparan sinar matahari dalam waktu lama yang merupakan penyebab paling umum dari kanker kulit.
  5. Imunisasi: Dapatkan vaksinasi terhadap Hepatitis B dan Human papillomavirus (HPV).
  6. Lakukan pengecekan: Pengecekan rutin dan pemeriksaan mandiri untuk kanker tertentu dapat membantu Anda mendeteksi kanker sejak dini dan meningkatkan peluang Anda untuk perawatan yang berhasil.

Apa tanda-tanda dan gejalanya?

Walaupun tanda-tanda ini tidak selalu menunjukkan adanya kanker, konsultasikan dengan dokter segera jika gejala di bawah ini tidak kunjung sembuh:

  • Luka yang tidak kunjung sembuh
  • Pendarahan atau keluarnya cairan yang tidak biasa
  • Penebalan atau benjolan di bagian tubuh mana pun
  • Perubahan kebiasaan buang air besar atau fungsi kandung kemih
  • Batuk atau serak yang membandel
  • Gangguan pencernaan atau kesulitan menelan
  • Perubahan pada kutil atau tahi lalat
  • Penurunan berat badan atau demam yang tidak bisa dijelaskan


Tags: fakta mengenai kanker, gaya hidup yang sehat, kanker yang umum, kesadaran mengenai kanker, mencegah kanker, mengurangi risiko (terkena) kanker, skrining kanker